皮肤暗黄，脸上暗淡无光，想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢？小编教你从日常生活习惯入手，改善皮肤暗沉。

　　一、日常饮食调理

　　1、低食

　　去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。

　　2、早餐

　　早上需要吃热的东西，在于质，营养丰富，不在多。可以是热乳饮豆浆，配些面包蛋糕；一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥，能来些蔬果更好，为1天的工作储存能量，促进新陈代谢，增强体质。

　　3、炖汤

　　有时间了多炖一些汤补补身子。一推乌鸡炖药材，像红枣，龙眼，山药等，小鸡炖蘑菇也是不错的选择，喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生，含有丰富的胶原蛋白，使皮肤更白皙有弹性。

　　4、辅助品

　　水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。

　　二、日常生活调理

　　1、尽量不要化妆

　　能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。

　　2、卸妆需要有效

　　需用卸妆产品卸妆，再用洗面奶有效洗干净。

　　3、减少上网时间

　　上网之后需要认真洗脸，较好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

　　4、戒掉不好的生活习惯

　　不要抽烟，熬夜等，养成良好的生活作息规律，充足的睡眠。

　　上海美莱医生介绍黑色素如不尽早治疗，在不断的与阳光、辐射和化妆品的接触后，皮肤的色素沉积会越来越多，如果在皮下色素沉淀变陈旧之前就进行治疗，不仅难度低，且也会更好。

　　不要怕！美莱就是要带你“斑”门弄肤

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