什么样的肌肤才算得上是好的肌肤，那就是白净、湿润、细腻、有弹性，这些都是好肌肤的标签，用一个词概括就是肤若凝脂。拥有好的肌肤每个人都希望的，但是现实总是令人失望。有的是长满痘痘的和痘印的，也有的是皮肤暗黄，也有的是油光光的肌肤等。那么想要美白肌肤怎么办，上海美莱带你美白肌肤五步走。下面就让我们跟着上海美莱医生好好学学下面这几大招吧！

　　 1、有良好的饮食习惯

　　先从食物入手，健康饮食，既是调理内脏的较好方法，也是护肤美肤重要的一步。需做到健康饮食，才可能会拥有美丽的肌肤。那我们在平时中的饮食要注意哪些呢？维生素Ｃ是美白圣品，所以需要多补充，所以含有维生素Ｃ元素的食物有很多，如橙子、橘子、猕猴桃、西红柿、卷心菜等水果和蔬菜等等。

　　 2、较基本的补水保湿

　　 没有水分的东西都会显得干巴巴，所以补水是一种护肤法较基本的。几乎所有的护肤措施都是在建立在补水保湿的基础之上，需水润的肌肤，才会看起来细嫩和光滑，因此需要注意补水保湿。那我们在平时也要多喝水，多吃水果，每天都给肌肤补补水，敷下面膜、涂补水霜和保湿霜。需不要只记得补水，而忘了保湿。做到外调内里。

　　 3、美白防晒

　　不仅仅要做好基本的护肤，我们还要做好防护肌肤。 美白不仅仅是需要你在事后进行补救，更需要的是从一开始就要保养。因此需要保护肌肤不受外界的侵害，那么防晒就成了必不可少的步骤了。防晒美白还应该是一年四季都要做的。不需夏天才需要。不过，如果是使用防晒霜来防晒的话，需要选择合适的SPF值、PA++功效，还具有隔离功能，这样才能更好的保护肌肤。

　　 4、去除角质

　　 祛除角质应该是所有人都会做的。因为当身体感到劳累时，新陈代谢就会变乱，就无法很好的排出黑色素。因此就需要我们及时的去角质，可以及时清洁肌肤，也会让肌肤变亮。

　　5、促进微循环

　　肌肤血液循环顺畅，皮肤便能呈现出自然红润的光泽，否则肌肤就会变得黯淡无光泽。对付肌肤暗沉，就要改善肌肤的血液循环，多吃清淡的东西，及时排毒，然后多做按摩，这样血液循环会更好。

　　看了上面的关于美白护肤五步法，你学会了多少？

　　推荐医生

　　◆擅长项目：皮肤抗敏治疗、皮肤综合抗衰、祛斑、祛痘、水光、。